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　　2012年4月29日下午兩點三十分，合肥七中首屆高三學生心理拓展訓練運動會在學校運動場勝利召開。在距離高考還有39天的時候，全體高三教師和600多名暫時放下書本的高三學生，一同參加了這個別開生面的心理拓展訓練運動會。在十分醒目的紅色會標的映襯下，擺在主席臺下的十二盒大大的生日蛋糕——本屆運動會團體獎勵的獎品顯得尤為奪目。
　　合肥七中2012屆高三經過全體師生持之以恒的奮勇拼搏，在合肥市“二模”考試中取得了十分優(yōu)異的成績：一本模擬達線149人，達線率24.4%，本科模擬達線479人，達線率78.4%。無論是達線人數還是達線率，都創(chuàng)下了令人十分滿意的新高，高端拔尖學生的驚艷表現更是令人非常振奮。面對優(yōu)異的成績，七中領導團隊非常冷靜，繼續(xù)面向全體高三教師、家長和學生有條不紊地組織著高三的各項備考工作。
　　在楊開仁校長的提議和親自督促下，與阜陽城郊中學的二輪復習課研討和《考試說明》研讀交流活動；與合肥十三中、安大附中高考備考研討會暨合肥七中“二模”成績分析會等活動順利實施，高三教師的備考更加科學、務實。4月28日下午召開的高三學生家長會讓家長們信心滿滿的表示，一定要按照學校老師的指導，科學地做好孩子的后勤服務工作。面向學生，楊開仁校長指出，后期的復習迎考十分關鍵，一個多月的時間還有很大的變數，要讓孩子們充滿信心，既不能讓學生過于松懈，也不能心理壓力過大，調節(jié)好十分重要。于是，在分管教學的董平副校長提議下，合肥七中首屆高三學生心理拓展訓練運動會應運而生，教務處、高三年級組和體育組在前期做了大量的籌備工作。
秩序冊、組委會、裁判員、彩旗、運動員進行曲……，所有運動會的元素一個都不少！看那陣勢，嗬，運動員入場式有模有樣，揮一揮手，燦爛自信的笑容完美呈現；升旗儀式，莊嚴肅穆；董平副校長的開幕辭激情滿懷、振奮人心、響徹云霄；劉小華副校長宣布運動會開幕，引來尖叫聲、掌聲一片。
拓展訓練，又稱外展訓練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。心理拓展訓練是德國哈恩博士于二十世紀第二次世界大戰(zhàn)前建立的一種心理訓練方法，其目的是給兒童在學校教育課程之外一個自由表現自己的場所。心理拓展訓練的基本方法是從活動中進行體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣。
　　合肥七中管理團隊運用了這一科學的心理訓練方法，結合高三學生的特點，創(chuàng)造性地設立了心理拓展訓練運動會，四個趣味比賽項目的設置也是獨具匠心：50米攜4枚雞蛋接力賽考驗的是細心、60米匍匐前進合力賽需要的是耐心、直臂懸垂就是要把恒心走到極致、女生踩氣球則是要把小心堅持到底。以班級為單位組隊參賽，既有個人的榮譽，也是團隊的榮耀。
　　比賽的場面出奇地火爆，歡呼聲、掌聲此起彼伏，不絕于耳。60米匍匐前進合力賽，只見操場上墊子翻飛，一群人擁著地上匍匐前進者不斷向前。直臂懸垂比賽，看似簡單，實則不易，只見手臂青筋凸起，牙關緊咬，卻始終不愿放棄，耳邊不斷傳來“堅持！”“好樣的！”“呼吸要輕……” 女生踩氣球比賽的場地更是圍了水泄不通，喝彩聲不斷，參賽的女生們都明白，一味的避讓絕不是辦法，只有在不斷的跑動中，你才有機會勝出。壓軸大戲——50米攜4枚雞蛋接力賽，十二個班級同時出發(fā)，同學們既要追求速度，又要小心翼翼地護好手中的雞蛋，那場面著實令人忍俊不禁。
　　無論哪項比賽，團隊的力量、集體的榮譽感無處不在，同學們用他們滿腔的激情詮釋著重在參與的快樂，快樂一直彌漫著整個校園。完全釋放了身心的同學們也在盡情表達著他們對老師的深厚情誼，與老師擁抱、做個小鬼臉與老師合影、送點好吃的給老師，興奮之至的時候，一群人把老師跑向空中，一幕幕巴薩主帥瓜迪奧拉率隊奪取六冠王般的場景不斷重現……
　　頒獎典禮過后，當同學們領到了六磅的大蛋糕時，看到高三十二位班主任老師在蛋糕上祝福，快樂瞬間再次升級，承載著友情、信心、夢想和希望的蛋糕在同學之間、師生之間不斷飛舞……
　　看著此情此景，楊開仁校長、董平副校長更是喜笑顏開。他們開心地表示，首屆高三學生心理拓展訓練運動會的舉辦非常成功，既讓高三學生在緊張的復習迎接高考中釋放壓力、放飛心靈、享受快樂、充分放松心情，又很好的提升了班級凝聚力、增進同學友誼、增強團隊合作意識，還充分展現了師生之間在高考備戰(zhàn)中結下的深厚情誼。本屆運動會留給每位老師、每位同學的，相信不僅僅是美好的回憶，比賽中所表現出來的拼搏精神、集體意識和師生情感必將成為同學們今后生活、學習和成長過程中寶貴的精神財富，必將促使同學們以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接即將到來的2012年高考。 
　　阜陽城郊中學特別選派了五位各年級部的級部主任、副主任全程觀摩了本次心理拓展訓練運動會。安徽電視臺《第一時間》欄目組、合肥電視臺、《市場星報》、《安徽青年》、《合肥晚報》等省市多家媒體也專門對本次心理拓展訓練運動會進行了報道，熱火朝天、妙趣橫生的比賽場面更是吸引了不少媒體記者對心理拓展訓練運動會進行了全程攝影。     （永劍）
     

　　放下心理包袱、堅定必勝信心
　　三(9)班   豐景
　　臨近高考，為緩解學生壓力、增進師生感情，4月29日下午，我校在操場舉行了首屆高三心理拓展訓練運動會。幾乎所有高三師生都參加了這次活動?；顒庸卜譃樗捻棧?0米　　　匍匐前進合力賽、直臂懸垂、女子踩氣球和50米攜4枚雞蛋接力賽。
　　簡短而熱烈的開幕式
　　開幕式在微陽中進行。高三各班排列成方陣，依次走過操場主席臺。同學們沐浴著春風，邁著輕快的步伐，各自懷揣一個美好的夢，要在這個下午努力實現。高三（6）班別出心裁，穿上統(tǒng)一的T恤，上面印著班主任楊靖老師的頭像，引來全校贊嘆的目光。全校在操場上立定，國歌奏罷，董平副校長慷慨激昂的開幕辭后，隨著劉小華副校長的一聲令下，活動正式開始。
　　運動場上的盡情釋放
　　開幕式后首先進行的是60米匍匐前進合力賽。每組三人參加，學校將五個海綿墊依次排開，一個選手需在墊上爬行，另兩個選手需將爬行選手后方的墊子送至前方，以最先到達終點者為勝。參賽選手揮汗如雨，加油聲震耳欲聾，有些選手爬行的滑稽動作引得在場師生忍俊不禁。
　　之后舉行的是直臂懸垂比賽，規(guī)定參賽選手分組單人雙臂反手垂于操場西邊的單杠，雙腳離地，以時間最長者為勝。高三（8）班李焙堯同學用其驚異的表現勇奪小組第一，引得場內陣陣尖叫。高三（9）班女生更是發(fā)揮出色，將此項目女子總分第一收入囊中。稍晚進行的女子踩氣球比賽，規(guī)則是在一個指定區(qū)域中，各班女生代表都努力去踩她人腿上綁的氣球，而要保護好自己腿上的不被攻擊。一段時間后所剩氣球最多者勝出。場面也很精彩。
　　活動高潮出現在最后舉行的50米攜4枚雞蛋接力賽中。各班同學手捧四個雞蛋進行接力跑，雞蛋掉地要罰分。選手們在場上小心翼翼地跑，觀眾們在場邊焦急地觀看，不時能聽見雞蛋掉地的悶響和同學們的嘆息聲。高三（9）班以雞蛋完好無損的絕對優(yōu)勢在這一項目中成績名列前茅。隨著這一比賽的結束，這次運動會也圓滿落幕了。
 
　　活動尾聲
　　在這次活動中，高三（9）班、（10）班、（2）班憑借出色發(fā)揮獲得了一等獎，并得到獎品——一個六磅的蛋糕。其他班級也分獲二、三等獎，得到了重達四點五磅或三磅的蛋糕。
在班級分蛋糕的過程令人難忘。同學們暫時忘記了煩惱，將蛋糕涂抹在他人臉上，連同自己的祝福一同帶給對方。這些承載著同學們青春和夢想的蛋糕在教室里飛舞。相信這段時光將成為同學們一生中最寶貴的回憶。
據了解，這次活動確實起到了非常好的作用，同學們紛紛表示壓力一掃而空，要在剩下的日子里努力拼搏。這次活動讓我們放下了心理包袱，堅定了高考必勝的信心。讓我們懷揣理想，在六月的戰(zhàn)斗中創(chuàng)造輝煌！
 
 

　　放松心情 放飛夢想
　　高三（8）班   王芊
  4月29日下午，連續(xù)幾天耀眼的陽光失去了蹤影，天氣也略顯涼爽。合肥七中的校運動場上，六百多名高三學生整齊地排列著。等待他們的是合肥七中首屆高三心理拓展訓練運動會——一個神秘，也注定精彩的運動會。
下午三時許，由董平副校長致開幕詞。董校長滿懷激情的演說激起了同學們的陣陣掌聲，他鼓勵高三學子們努力拼搏，在這次學校專門為我們舉辦的運動會中釋放壓力、展現風采，最終在即將來臨的高考中取得理想成績。在一片歡呼聲中，劉小華副校長宣布運動會開幕。
 運動會有四個比賽項目，分別是60米匍匐前進合理賽，直臂懸垂計時賽，女子踩氣球比賽和50米攜4枚雞蛋接力賽。最先開始的是60米匍匐前進合力賽。這項比賽需由每班三位選手協力完成，其中一位同學在軟墊上匍匐前進，另兩位同學負責運送軟墊。這對同學們的合作能力有著很高的要求。裁判員一聲哨響，各組同學紛紛“魚躍”般沖出起點開始匍匐前進，而運送軟墊的同學則“手忙腳亂”地向前擺放墊子?，F場熱烈的氣氛感染了每一個人，歡呼聲、加油聲此起彼伏。各班同學都沉浸在游戲的趣味與比賽的激烈中，轉眼間選手們都已到達了終點。
　　在笑聲中第二項比賽——直臂懸垂開始。比賽規(guī)則是參賽選手雙臂懸掛在單杠上，根據堅持的時間長短決出勝負。舉行這項比賽意在鍛煉高三學生的意志力，培養(yǎng)他們永不放棄的精神。比賽開始后，每位參賽選手都咬緊牙關，暗暗堅持，誰都不愿輕易言敗，一分鐘，兩分鐘……最終的冠軍竟堅持了五分鐘之久！
接下來，是女子踩氣球比賽。每位選手腳上綁著六個氣球，在保護自己氣球的同時盡力去踩對方的氣球，最終所剩氣球數多的獲勝。大家紛紛給本班同學支招打氣，而觀戰(zhàn)、加油的隊伍則里三層外三層，將比賽場地圍得水泄不通。最終同學們帶著未盡的意興，決出了名次。
轉眼間已是下午六時許，壓軸大戲——50米攜4枚雞蛋接力賽開始。這項比賽要求20名隊員以最快速度完成接力，同時盡量減少雞蛋破損的數量，它考驗的是同學之間的默契和整個班級的凝聚力。比賽中雞蛋破碎的聲音“不絕于耳”，但同學們的快樂卻沒有因此而減少分毫，在歡聲笑語中，各班都完成了有趣的雞蛋接力。
比賽中，我們看到了同學們團結的力量：60米匍匐時，大家互相幫助，爭先恐后；接力比賽里，大家小心翼翼地交接著雞蛋，同時奮力向前沖刺……賽場上，我們看到了七中人永不放棄的決心：直臂懸垂比賽上，有的選手手臂青筋凸起，手指早已僵硬疼痛，卻不愿放棄，那堅毅的精神鼓舞著在場的每一個人……比賽中沒有失敗者，每一位參賽者都是勇敢的，偉大的，因為他們都挑戰(zhàn)著自我，為成功而不懈奮斗。
我們更看到了同學之間、師生之間那珍貴的情誼：比賽里同學們的加油聲從未間斷，而高三的很多位男教師都享受了球場上“主教練”般的待遇：被同學們擁抱，亦或拋向空中。在高中最后的歲月里，每個人都愈發(fā)珍惜著這段彌足珍貴的時光，品味著點點滴滴的感動。通過這次運動會，同學們釋放了壓力，也收獲了快樂，那發(fā)自內心的歡笑，定格在相機里，更定格在每個人的心中。
　近四個小時的比賽終于落下了帷幕，而各班都得到了學校精心準備的獎品——蛋糕。在蛋糕上，是十二位高三班主任的留言，凝聚著對本屆高三學生的殷切希望。不過，蛋糕沒有被當做食品——同學們當然不會放過這樣一個難得的機會，開始了“奶油大戰(zhàn)”。而平日里一向嚴肅的各班班主任，也與同學們戰(zhàn)作一團，一起享受著這難得的歡樂與瘋狂。白花花的奶油抹在每一位“高三人”的臉上，也甜在我們的心里。
　　夜幕漸漸降臨，高三教室里仍燈火通明。同學們都在打掃“戰(zhàn)場”——灑滿奶油的教室。沒有人提前離開，大家都默默承擔著作為班級一份子的責任。帶著稍感疲憊的身軀，在歌聲中、笑聲里，我們結束了整整一下午的活動，離開了校園。夜幕下的城市靜悄悄的，同學們的身影漸漸遠去——很快，他們又將投入到緊張的高考沖刺里。
一場運動會，放松了我們的身心，也激勵了我們的斗志。為了心中不變的目標，為了不負老師家長的殷殷期待，為了擁有一個燦爛美好的未來，我們將長風破浪，不輟前行！
　　　高考，我們準備好了！
　　　志堅智達，夢圓2012！