高一級(jí)部
釋放壓力，迎接挑戰(zhàn)
——合肥七中高一（1）班心理拓展活動(dòng)
時(shí)間：2022-04-13 16:34 作者：戴彭晴、高尚 來(lái)源：2021級(jí)（高一） 閱讀次數(shù)： 次
為幫助同學(xué)們擺脫疫情防控形勢(shì)下的焦慮情緒，緩解壓力，拉近彼此距離，4月11日下午第四節(jié)班會(huì)課，高一（1）班開(kāi)展了“釋放壓力，迎接挑戰(zhàn)”主題心理拓展活動(dòng)。本次活動(dòng)由高一（1）班班主任戴彭晴主持，西南大學(xué)實(shí)習(xí)生高尚協(xié)助。
活動(dòng)以一首“逆戰(zhàn)”開(kāi)始，同學(xué)們高聲合唱，興趣高漲，氛圍輕松愉悅！
交換姓名，拉進(jìn)距離
第一個(gè)活動(dòng)，交換姓名。十人圍成一個(gè)圓圈，自己隨即更換為右鄰者的姓名，由主持人進(jìn)行提問(wèn)，若自己該回答時(shí)不回答就要被淘汰，最后一人即為勝利者。游戲開(kāi)始時(shí)，同學(xué)們紛紛介紹自己現(xiàn)在的名字，你變成了我，我變成了他，迅速拉近了彼此間的距離，展現(xiàn)出青春少年的純真與活潑。
動(dòng)物模仿，解放天性
第二個(gè)活動(dòng)，模仿動(dòng)物叫聲。每組由兩人組成，根據(jù)姓氏漢語(yǔ)拼音的第一字母抽取要模仿的動(dòng)物，兩人對(duì)視，目光不能轉(zhuǎn)移，同時(shí)大聲學(xué)動(dòng)物叫，至少10秒鐘。同學(xué)們的熱情到達(dá)了高潮，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，逗得大家捧腹大笑。這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲不僅讓學(xué)生放開(kāi)自我、解放天性，釋放壓力，還讓他們意識(shí)到好玩和幽默的情緒會(huì)有助于創(chuàng)造性的發(fā)揮。
積蓄能量，迎接挑戰(zhàn)
活動(dòng)進(jìn)行得如火如荼，一首“孤勇者”再次點(diǎn)燃了同學(xué)們心中的熱情，大家齊聲合唱，“都是勇敢的，你額頭的傷口，你的不同，你犯的錯(cuò)，都不必隱藏……誰(shuí)說(shuō)站在光里的才算英雄！”一齊用歌聲積蓄能量，更勇敢的迎接未知的挑戰(zhàn)。
活動(dòng)以同學(xué)們十秒鐘的大笑結(jié)束，笑容飛上了臉龐，笑聲傳遍了校園，這是青春最亮麗的底色。
通過(guò)本次心理拓展活動(dòng)，同學(xué)們?cè)诜泵Φ膶W(xué)習(xí)之余享受了健康、輕松、愉悅的趣味游戲，釋放了壓力、緩解了焦慮、愉悅了身心，展現(xiàn)出七中學(xué)子的獨(dú)特風(fēng)采。
（戴彭晴、高尚撰稿、攝像 湯道兵統(tǒng)稿 劉先群審稿）
