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“營”在校園——健康營養(yǎng)知識專題講座
時間：2019-10-23 19:54 作者： 王長慧 來源：未知 閱讀次數(shù)： 次
現(xiàn)代學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，同時由于長期缺乏合理營養(yǎng)知識，片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多，偏瘦、肥胖、營養(yǎng)不良等侵蝕學生健康，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時炸彈”。
數(shù)月來，合肥七中一直在學習中央“牢記初心、不忘使命”的精神，將發(fā)現(xiàn)一個問題，解決一件難事掛在心中，為了解決好學生偏食、挑食、營養(yǎng)攝入不足等問題，10月21日下午，學校特邀蜀王集團餐飲營養(yǎng)師劉丹丹為全體師生開展了“營”在校園——健康營養(yǎng)知識專題講座。宣傳重點是堅持以人民健康為中心，普及營養(yǎng)健康知識，提供公眾對食物營養(yǎng)、平衡膳食基本原則的認識。
學習營養(yǎng)知識
講座的目標就是要把居民健康素養(yǎng)、合理膳食、吃動平衡等公眾健康知識傳遞給在校的師生，幫助我們建立起食品安全和吃動平衡的健康飲食結(jié)構(gòu)，引導每位師生積極參與營養(yǎng)知識宣傳活動，做健康營養(yǎng)飲食的倡議者和踐行者。
講座中，營養(yǎng)師向?qū)W生們介紹了不良的飲食與生活習慣會對人體造成的危害，并針對學生營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩肥胖等現(xiàn)象，科普營養(yǎng)知識，引導學生科學、合理安排飲食，同學們認真聆聽，學到了許多膳食營養(yǎng)知識。同時還給學生開了“學生營養(yǎng)”處方：早餐可按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則，盡可能使營養(yǎng)早餐達到合理營養(yǎng)和平衡膳食的要求，在餐后加一份瓜果補充維生素；午餐應包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚肉禽蛋類等三類食物。晚餐應包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚禽蛋奶類等三大類食物，所占比重分別為60%、10%、30%左右較為適宜。
學生認真觀看講座
通過今天的活動，我們了解到如何合理的進行膳食搭配，樹立了正確飲食觀念，對培養(yǎng)學生健康的生活方式及良好的飲食習慣起到積極的推動作用。講座不僅讓同學們對自己的身體健康有了認識，更提高了同學們的健康意識，并對以后養(yǎng)成良好的飲食習慣起到著促進作用。
合理膳食、天天蔬果、健康你我！愿大家真學習、真相信、真行動！
班主任陪同學生一同觀看講座
（ 王長慧撰稿 吳曉菲攝像 高二級部吳曉菲統(tǒng)稿）
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