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為貫徹落實市教育局關于印發(fā)《做好當前學生心理健康教育的提示》文件精神，做好當前疫情防控形勢下中小學生心理健康教育工作，合肥七中面向?qū)W生、家長開展了一系列心理關懷舉措，旨在幫助學生緩解疫情反復帶來的復雜情緒，適應居家線上學習，幫助家長緩解焦慮，提高陪伴質(zhì)量。

心理課程調(diào)心態(tài)

為幫助學生在居家期間，更好地調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整學習節(jié)奏，合肥七中通過校園公眾號、抖音號發(fā)布了心理微課?！肚榫w調(diào)適指南》通過講解情緒4A模型，幫助學生了解調(diào)整情緒地4個步驟，并介紹了一些調(diào)整情緒的tips?！毒W(wǎng)課適應指南》根據(jù)“靜不下心學習”的不同原因提供不同的建議，并提供了一些在家里營造學習氛圍的方法。

為加強對居家學生的心理疏導，幫助學生適應當前生活和學習狀態(tài)，合肥七中調(diào)整了線上教學的課表，并于每周一下午安排心理健康活動。在心理健康活動中，心理老師分享了放松冥想的指導語視頻，幫助學生舒緩壓力。

心理講座普知識

在居家學習前夕，我校受疫情防控影響，學生持續(xù)留校，為幫助學生平復緊繃的情緒，10月16日心理中心趙金金老師通過校園電視臺開展了心理講座《疫情下的心理應激與調(diào)節(jié)》。講座分享了一些常見的應激反應，以及緩解過度應激反應的方法，并通過腹式呼吸、蝴蝶操、手指操等幫助學生放松身心。

幫助高三學子更好地重塑居家心態(tài)，引導學生養(yǎng)成自主學習的良好習慣，從容地應對疫情帶來的教學變化。10月26日，心理中心謝新秀老師開展了心理講座《重塑心態(tài)，開啟自律——高三學生的居家學習策略》，講座從認知、行為兩方面引導學生了解居家學習如何做好自律，并通過生理、情緒、緩解等方面介紹了自控力的影響因素和提升方法。

心理活動釋壓力

居家學習期間，受疫情防控影響，學校仍有部分留校生，為幫助這些學生感受到關懷和支持，10月26日心理中心謝新秀老師帶領留校生開展了心理團體活動?；顒又校瑢W生通過“相似圈”活動了解到留校生之間相似的感受，緩解對負面情緒的焦慮；通過“尋找有緣人”九宮格拉近彼此之間的關系，建立起人際支持；通過記錄留校生活的三件幸福小事去挖掘生活中的美好，積累幸福感。

心理輔導撫心靈

為幫助居家期間有心理困擾的學生，心理健康中心在微信公眾號上公布學校心理郵箱地址，為學生提供線上輔導；并公布了其他求助方式，如合肥市校外未成年人輔導中心、合肥四院、團市委熱線電話等，保證學生求助有門。此外，班主任及代課老師們也保持與學生的聯(lián)系，及時幫助學生度過心理難關。

家庭學校共育人

居家學習期間，為及時為家長提供家庭教育指導，及時化解親子矛盾，緩解家長焦慮，形成教育合力，為孩子健康成長營造良好氛圍，合肥七中亦面向家長開展了一系列心理關懷工作。

為緩解親子矛盾，加強親子交流，學生通過校園公眾號發(fā)布了家長微課《疫情居家，親子相處指南》，為家長如何穩(wěn)定情緒，如何正確陪伴孩子提供建議。

為幫助家長提高對學生居家學習的陪伴質(zhì)量，我校組織家長收看由合肥市教育局組織的線上家長講座《怎樣幫助孩子提升線上學習質(zhì)量》。講座通過氛圍和儀式、督促和信任、高效和提升三個角度介紹了提高線上學習效率的措施，在提供方法的同時，有效緩解了家長對線上學習的焦慮。

為加強家校溝通，切實做好對居家特殊學生的關懷，各年級開展了特殊學生的線上家訪活動。通過家訪活動，及時了解和掌握特殊學生的居家情況，并對家長們的焦慮和困惑予以撫慰和解答，以保證學生平穩(wěn)度過居家學習的特殊時間。

合肥七中始終高度重視學生心理健康教育，在緊張的疫情形勢下，學校積極搭建平臺，扎實開展各項關懷活動，積極行動緩解學生壓力，促進學生積極健康發(fā)展。

（謝新秀撰稿   徐鵬飛統(tǒng)稿   謝慶霞審稿）