社團活動
釋放壓力、放飛心靈，享受歡樂、輕松備考
時間：2016-05-09 08:05 作者：吳春龍 張永劍 來源：未知 閱讀次數(shù)： 次
——合肥七中2016屆三心理拓展訓練運動會側(cè)記
2016年4月30日下午兩點三十分，合肥七中2016屆高三學生心理拓展訓練運動會在老城校區(qū)運動場勝利召開。在距離高考還有38天的時候，高三教師和640名暫時放下書本的高三學生，一同參加了這場別開生面的心理拓展訓練運動會。在十分醒目的紅色會標的映襯下，擺在主席臺下的十三盒大大的生日蛋糕——本屆運動會團體獎勵的獎品顯得尤為奪目。
合肥七中自2012年首屆心理拓展訓練運動會成功舉辦以來，本屆心理拓展訓練運動會已經(jīng)是第五屆了。就如七中往屆高三學子看到同學們相互轉(zhuǎn)發(fā)的照片后所言，雖然在這校園的運動場里青春的人兒再也不是我們，但是他們一樣的青春年少，一樣的團結(jié)協(xié)作，一樣的放松歡樂，這就是七中管理團隊在高三后期備考中所期望達到的。
秩序冊、組委會、裁判員、彩旗、運動員進行曲……，所有運動會的元素一個都不少！看那陣勢，嗬，運動員入場式有模有樣，揮一揮手，燦爛自信的笑容完美呈現(xiàn)；升旗儀式，莊嚴肅穆。教務處張永劍主任在熱烈的掌聲中致開幕辭，他提醒同學們，征戰(zhàn)高考除了有知識的貯備外，良好的心理狀態(tài)與過硬的心理素質(zhì)也不可缺。我們在最后的關(guān)頭需要的是查遺補漏，把屬于我們的“成績”牢牢地握在自己的手中，以無悔于我們師生三年的努力。開展此次“心理拓展訓練”運動會的目的是為了緩解大家的壓力，展現(xiàn)風采，積蓄動力，為我們后續(xù)的沖刺儲備足夠的正能量。從而最終高考中取得理想的成績。張主任的講話激情飛揚、振奮人心，引來了陣陣歡呼聲和掌聲。
拓展訓練，又稱外展訓練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。心理拓展訓練是德國哈恩博士于二十世紀第二次世界大戰(zhàn)前建立的一種心理訓練方法，其目的是給兒童在學校教育課程之外一個自由表現(xiàn)自己的場所。心理拓展訓練的基本方法是從活動中進行體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣。
合肥七中管理團隊運用了這一科學的心理訓練方法，結(jié)合高三學生的特點，創(chuàng)造性地舉辦了心理拓展訓練運動會。本屆運動會的五個趣味比賽項目的設(shè)置也獨具匠心，本著“安全第一”的原則，注重高考特性，圍繞心理拓展這個主題，為高三學子精心設(shè)計了系列活動內(nèi)容。
比賽項目從形式上看，設(shè)置了正向、側(cè)向、背向、往返以及旋轉(zhuǎn)等多種方位，從參與人數(shù)上看，為每個班級都設(shè)置了多達100人次的參賽機會，以滿足所有高三學子的參與需求；從運動技能的要求上看，最大程度淡化運動技能，設(shè)置了能讓參與者站在同一水平線上進行對抗的活動內(nèi)容。
背向拋籃球入箱：背向站立對背后看起來難以掌控，但我們也很清楚放置的紙箱就在我們身體正后方6米的位置，猶如我們想象高考試卷一樣，雖然不知各科試題都怎么出，但我們知道所出試題都不會超出“考綱”。
男子籃球“三分王”與女子排球發(fā)球“得分”：盡管上場隊員每次出手要得分或得高分，必須搶時間爭速度出手穩(wěn)定，找到本隊（本人）的節(jié)奏，否則忙中則會出亂。正如面對高考各科的限時與難度設(shè)置一樣，在規(guī)定的時間內(nèi)要得分或得高分，需要冷靜審題，規(guī)范答題，遇到“阻礙”時也能及時調(diào)整應對策略，從容面對而不至于束手無策。
兩人背靠背移動（側(cè)向）：我們習慣于正向直行，側(cè)向移動就很別扭，一急就會犯規(guī)，因為用意如此。高考中學生答題不會一帆風順一氣呵成，很多時候需要考生把“身體側(cè)過來”緩緩前行。
10人11足走圓圈計時賽：足綁到一起前行要說容易也可以，只要同伴間找到節(jié)奏即可。要說有難度也是有依據(jù)的，因為參與者很容易被暗示“綁在一起”束縛住，影響了正常的移動節(jié)奏。而高考中這種情形也屢屢發(fā)生，即會做的題（難度不大的題）丟分了或花費了更多的時間，最后影響到試卷的總分。
往返接力簽名：學子就讀于母校三年，在內(nèi)心深處定有“美好記憶之處”, 在離開母校前夕，讓學子有一次正式表達機會，“此情此憶”定會伴隨學子一段時光。而高考的選撥其實也是讓考生的一次“真實表達”，接受祖國挑選是考生應盡的義務，考生須能表達會表達，把自己的真實“想法”留在答卷上。
五項比賽均強調(diào)時間意識和團隊意識,均考驗學生的耐力,這樣設(shè)計意在通過比賽進一步強化學生的時間觀念,督促學生們爭分奪秒,積極備戰(zhàn)高考。意在強調(diào)最后階段團隊精神的重要性,班級整體穩(wěn)定的重要性。意在強調(diào)最后階段堅持必要性,堅持到底才能勝利，笑到最后才能笑得最甜。所有的設(shè)計可謂用心良苦。
比賽的場面出奇地火爆，歡呼聲、掌聲此起彼伏，不絕于耳。無論哪項比賽，團隊的力量、集體的榮譽感無處不在，同學們用他們滿腔的激情詮釋著重在參與的快樂，快樂一直彌漫著整個校園。完全釋放了身心的同學們也在盡情表達著他們對老師的深厚情誼，與老師擁抱、做個小鬼臉與老師合影、送點好吃的給老師……
“六秩花開、喜迎華誕，分享榮光、輝煌再續(xù)”——合肥七中2016屆高三祝福母校六十周年簽名寄語活動，把本屆運動會的氛圍推向高潮。夏立松副校長率先寄語、慎重簽名，每一位老師、每一位同學也都非常認真的在橫幅上寫下自己對母校的祝福。
不知不覺中，五個項目比賽完畢，夏立松副校長在致閉幕詞時，希望這次心理拓展運動會能夠為同學們釋放壓力、放飛心靈、享受歡樂、輕松備考。祝愿大家個個都能考出好成績，為個人爭光，為七中添彩。
頒獎典禮過后，當同學們領(lǐng)到了六磅的大蛋糕時，看到自己的班主任老師在蛋糕上祝福，快樂瞬間再次升級，承載著友情、信心、夢想和希望的蛋糕在同學之間、師生之間不斷飛舞……（吳春龍、張永劍）
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