德育動態(tài)
生活部：“緩解壓力 放飛心靈”用音樂感受生活之美
時間：2021-03-22 18:10 作者：張梅 來源：生活部 閱讀次數(shù)： 次
——生活部團隊輔導活動
合肥七中近年來一直重視和發(fā)展師生的心理健康教育，并把心理健康教育發(fā)展?jié)B透到學校的每一個區(qū)域。為緩解教師壓力，提升教師幸福感，合肥七中每年都會開展專業(yè)的團隊輔導課程，對老師們進行心理輔導活動。2021年3月19日下午，合肥七中心理健康老師謝新秀在鴻采館5樓心理3D團體輔導室為全體生活老師進行了“感受音樂之美”的3D體驗式團體心理輔導活動。全體生活老師參加了此次活動。
本次活動以音樂體驗為主，一共三個環(huán)節(jié)。
活動伊始，謝老師讓大家進行了靜心訓練。老師們閉上雙眼，調(diào)整呼吸，聽聽音樂，靜靜的享受此刻的安靜，輕輕的走進自己的內(nèi)心，隨著音樂的舒緩，讓自己的內(nèi)心慢慢平靜。
第二個環(huán)節(jié)是聽音猜歌。謝老師按三個年級進行分組成隊，隨機播放歌曲，由三個年級成員自由搶答，答對得一分，答錯繼續(xù)搶答。獲勝隊有小小的獎勵，得分低的兩組表演節(jié)目。大家都積極參與，現(xiàn)場笑聲陣陣，大家像孩童一般，開懷大笑，答對的，全隊歡呼，答錯了，全員繼續(xù)努力。對于得分較多的老師，大家紛紛點贊。一個環(huán)節(jié)下來，大家歡聲笑語，樂意融融。緩解了平時工作的緊張和疲憊，放松了身心。
第三個環(huán)節(jié)是體驗3D立體身心健康訓練系統(tǒng)。謝老師首先是讓大家放松心情，在音樂聲中，大家根據(jù)聽到音樂，用紙筆畫出復現(xiàn)在腦海中的畫面。最后，大家分享了自己在聽音樂過程中的感受，謝老師也對老師們的心理畫圖做了一些講解和，并給出了一些建議。
兩個小時的團體心理輔導活動在平和輕快的氛圍中走到了尾聲，老師們放松了心情、緩解了壓力。這個系列活動一方面讓生活部老師們能更好的認識自我，加強自我調(diào)節(jié)的能力，另一方面也讓更多的人了解團隊輔導的活動形式，了解心理輔導對我們生活的意義。此次團體心理輔導活動讓人受益匪淺，大家期待著下一次團體輔導活動。
（張梅撰稿 朱奇統(tǒng)稿 劉先群審稿）
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