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為幫助學生更好地應對學習和生活中的各種壓力，提高心理調(diào)適能力，近日，合肥七中組織開展了一次面向全體學生的心理健康教育校會課。校會課由心理健康教育老師謝新秀主講，主題為《快樂成長之路，一路發(fā)》。

校會課上，謝新秀老師重點介紹了應對生活困境的心理調(diào)適方法——“4個發(fā)”，分別是發(fā)呆、發(fā)泄、發(fā)現(xiàn)和發(fā)奮?！鞍l(fā)呆”，看似簡單日常的狀態(tài)，實則蘊含著科學的心理調(diào)適邏輯，是遭遇困境時按下情緒 “暫停鍵”，幫助同學回歸平和、重啟狀態(tài)的妙方；“發(fā)泄” 是指不良情緒需要進行合理宣泄，運動和勞動都是釋放內(nèi)心壓力的有效途徑；“發(fā)現(xiàn)” 側(cè)重于引導學生以積極視角剖析問題根源，深挖內(nèi)外部成因，從而找準癥結(jié)；而 “發(fā)奮” 則鼓舞同學們實干破局，不管是優(yōu)化學習路徑，還是培育良好習慣，用切實行動跨越障礙。

為強化學生體驗、增進互動實效，課程巧妙穿插多個趣味游戲環(huán)節(jié)。各班級班主任全程協(xié)同，在教室里精心組織、悉心引導，同學們熱情高漲、踴躍參與，現(xiàn)場氣氛輕松愉悅，心理調(diào)適技巧悄然扎根心間。

此次心理健康校會課，使學生們對心理健康有了更深入的認識，掌握了實用的心理調(diào)適方法，有效地緩解了學生們的學習和生活壓力。許多同學表示，通過這次校會課，他們學會了如何以更加積極的心態(tài)面對學習和生活中的挑戰(zhàn)。

合肥七中高度重視學生的身心健康，定期開展各類心理健康教育活動，從專題講座到個體咨詢，從團體輔導到特色校會課，多措并舉，努力營造一個積極向上、和諧健康的校園氛圍，為學生們的健康、快樂成長保駕護航。

(撰稿：謝新秀  統(tǒng)稿：徐鵬飛  審稿：謝慶霞）