教學(xué)科研論文
巧教頭手倒立
時(shí)間：2013-12-29 18:36 作者：admin111 來源：未知 閱讀次數(shù)： 次
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體育組 吳春龍 曾經(jīng)，我們非常熟知的頭手倒立動(dòng)作，漸漸地離我們遠(yuǎn)去了。有人說現(xiàn)在學(xué)生的體育水平高，在我看來只是以偏概全。我們共知的學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)而不喜歡上體育課，與我們體育課內(nèi)容的單調(diào)關(guān)系極大。一味開發(fā)新項(xiàng)目，無新不教，只能使得體育課走入死胡同。為此，我將我教頭手倒立的“過程”展示給大家。我期盼著“反饋信息”來得更早一些。 1．學(xué)情分析：學(xué)生有運(yùn)動(dòng)參與的欲望（但是對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目有自己的傾向和受活動(dòng)能力的束縛而參與困難），學(xué)生有身體健康的需要（但因惰性較大而自覺性、主動(dòng)性不夠），學(xué)生有好奇心（對(duì)異化的動(dòng)作非常感興趣，有嘗試的心理但準(zhǔn)備不足）。學(xué)生中有很多喜歡踢足球，使用頭部來停球、傳球、射門的練習(xí)頻繁出現(xiàn)并樂此不疲…… 2．教材處理與分析：我將有人扶持的頭手倒立動(dòng)作（是九年義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》中初中三年級(jí)必修內(nèi)容，是繼有人扶持手倒立之后）加工成靠在肋木上（或雙杠、墻面等）經(jīng)手倒立再成頭手倒立（靠肋木），然后雙腿依次離開肋木形成頭手倒立的姿勢(shì)（“摔背”可以避免）。選擇“頭手倒立”動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)，不僅僅是考慮到“頭手倒立”動(dòng)作是對(duì)九年義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》中初中三年級(jí)必修內(nèi)容的處理，而且對(duì)場(chǎng)地、器材要求不高，便于開展，安全也有保障。“頭手倒立”動(dòng)作也是一項(xiàng)需要學(xué)生“跳一跳”才能掌握的動(dòng)作（教學(xué)實(shí)踐中所得的經(jīng)驗(yàn)），更是發(fā)展頸部肌肉群與頸椎獲得保健的經(jīng)典動(dòng)作。同時(shí)也符合學(xué)生的“學(xué)情”。這與新課標(biāo)中降低難度，簡(jiǎn)化動(dòng)作，目的是讓學(xué)生都活動(dòng)起來的要求是一致的。因而我選取頭手倒立動(dòng)作并加工使其技術(shù)本身并不復(fù)雜，又能“迫使”學(xué)生以非正常形式和非正常體位的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，利用自身體重來加強(qiáng)學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)。這樣，既讓練習(xí)者因?qū)處煱才诺木毩?xí)產(chǎn)生好奇并能“上手”而愿意嘗試，也能讓練習(xí)者在“眩暈”中求平衡。我們?cè)購膶W(xué)生練習(xí)頭手倒立眼前效益（鍛煉學(xué)生身體，特別是發(fā)展靈巧、柔韌、協(xié)調(diào)和定向能力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)、韌帶和提高平衡器官的能力有顯著的作用。同時(shí)頭手倒立練習(xí)加快血液回流，向腦部供應(yīng)更多的氧，從而能滿足大腦對(duì)氧氣需要，并能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難和互助等優(yōu)良品質(zhì)）和長(zhǎng)遠(yuǎn)功效（能作為放松手段與頸椎病的預(yù)防）兩方面可以得出：頭手倒立技能既是對(duì)學(xué)生有重要影響的基本技能。又是重視學(xué)生的發(fā)展的局部體現(xiàn)……因此，值得我們花大力氣用心去教學(xué)并尋出“巧”來。 3．教學(xué)重、難點(diǎn)的確定與處理：教學(xué)的重點(diǎn)是維持身體的平衡。圍繞放準(zhǔn)頭部位置（梗起頸部向前伸，以前額“著地”，教學(xué)中在前額“著地”的位置放一個(gè)柔軟物作為標(biāo)志），兩手（五指自然分開并“抓地”）指尖朝前并夾緊肘部，與前額構(gòu)成等腰三角形，從而形成穩(wěn)固的支撐面，通過教師的系列安排進(jìn)行教學(xué)。難點(diǎn)是髖部的伸展。髖部的伸展是學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，結(jié)合在腳的上部放置標(biāo)志物從身體平衡——身體不平衡——協(xié)調(diào)身體平衡來得以突破。 4．教學(xué)安排及消化 4-1．解決學(xué)生心理干擾的處理：學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能之初，心理上會(huì)有這樣那樣的想法（比如以頭部著地是不是很安全？我能支撐得住嗎？摔倒會(huì)怎樣？），學(xué)生有這些想法是很正常的，為使學(xué)生能及時(shí)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，教師解決學(xué)生心理干擾，打消學(xué)生的種種顧慮是第一步（身體練習(xí)是體育課的主要特征，一切的鋪墊都是為了學(xué)生的活動(dòng)）。如動(dòng)作上帶來的感覺刺激、認(rèn)識(shí)上帶來的有這樣和那樣的膽怯與害羞、對(duì)老師幫助與保護(hù)的信任程度、外界上存在同學(xué)的干擾、圍觀與起哄，存在著自信、體能、虛榮心等問題。教學(xué)中我強(qiáng)調(diào)紀(jì)律、分析危險(xiǎn)的來源、說明頭部前額所承受的壓力、分層次實(shí)施（完不成的練習(xí)不做要求，而開始安排的練習(xí)每個(gè)同學(xué)都能做到，難完成的動(dòng)作不是你做不做，而是老師不準(zhǔn)許你做）等等，從而使學(xué)生心理得到放松的目的。 4-2．通過多次示范順利過度到熱身活動(dòng)。教師的示范動(dòng)作是最直觀的教學(xué)，對(duì)學(xué)生快速掌握技能具有極大的吸引力，這從教學(xué)中學(xué)生的“老師再來一次、再來一次”的呼聲中可以感覺出來。學(xué)生發(fā)出“老師再來一次”的呼聲是對(duì)教師示范效果的回應(yīng)，此時(shí)，教師應(yīng)放棄原先的設(shè)計(jì)不厭其煩地進(jìn)行多次示范，定對(duì)教學(xué)實(shí)效有很大的幫助。因?yàn)閷W(xué)生在什么情況下愿意主動(dòng)去嘗試教學(xué)內(nèi)容，毫無疑問是學(xué)生要有興趣，甚至是激情，沒有興趣、激情，學(xué)習(xí)就成為無源之水，無本之木。學(xué)生的呼聲正是對(duì)此項(xiàng)目有興趣，甚至是激情的外在表現(xiàn)。所以抓住時(shí)機(jī)是關(guān)鍵，促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成是自然而然的。學(xué)生有了參與的念頭，但不能顧此失彼，在交代學(xué)習(xí)的本意之后，順勢(shì)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的前奏是熱身活動(dòng)。熱身活動(dòng)過程中，我安排學(xué)生反復(fù)體驗(yàn)頸部梗起時(shí)肌肉用力感覺，進(jìn)行傳統(tǒng)的“推小車”練習(xí)時(shí)感受手臂的力量，在同伴幫助下完成向前爬行時(shí)了解“頂肩”是怎么回事并發(fā)展對(duì)空間的感覺能力（自選同伴——應(yīng)屬友伴分組式。幫助的同學(xué)將同伴的雙腿架在肩上隨同伴向前移動(dòng)的練習(xí)）。 4-3．分步練習(xí)，分層引導(dǎo)，合理運(yùn)用教法。分步練習(xí)是指按課前的設(shè)計(jì)：由先放好兩手的位置原地完成手臂支撐與一腿蹬地一腿擺動(dòng)的練習(xí)——由同伴在其一腿擺動(dòng)的同時(shí)，順勢(shì)扶住并使其向上置于肋木上（語言提示手臂用力撐直、抬頭）——同伴扶住其腿部使其腿部離開肋木慢慢往下放（在其頭部的落點(diǎn)處預(yù)放一個(gè)柔軟物）使其頭部的前額調(diào)整在柔軟物上靜立3秒——對(duì)前三步練習(xí)做到心中有數(shù)后嘗試獨(dú)立完成練習(xí)（步驟不變，只是不需要同伴的幫助與保護(hù)）。分層引導(dǎo)是指按設(shè)計(jì)的步驟根據(jù)學(xué)生掌握的進(jìn)展來確定發(fā)展到哪一層。不趕進(jìn)度，不勉強(qiáng)，對(duì)體重負(fù)擔(dān)大、認(rèn)識(shí)不到位、心理準(zhǔn)備不足的學(xué)生可以僅停留在觀察層次上。合理運(yùn)用教法，是建立在了解學(xué)生活動(dòng)的反饋信息與對(duì)動(dòng)作技能的反復(fù)揣摩基礎(chǔ)之上。我從不斷調(diào)整的教學(xué)實(shí)踐中感知：“在進(jìn)行頭手倒立運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過程中首先是對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想上的動(dòng)員，打消學(xué)生心理顧慮，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力。教師通過多次示范讓學(xué)生建立直觀的印象，利用教具模型及圖例講解動(dòng)作要領(lǐng)，交代練習(xí)內(nèi)容、分組辦法及幫保要求，反復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)的注意事項(xiàng)（即使不練，也不亂練，確保安全），采取標(biāo)志物來糾正動(dòng)作。 5．教學(xué)效果：反觀教學(xué)的全過程，從教師進(jìn)行思想動(dòng)員之后的學(xué)生投入的表情，到教師示范后的掌聲和學(xué)生想嘗試的動(dòng)作，到學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)的高漲熱情，到學(xué)生初步掌握動(dòng)作技巧的高效，到課后較頻繁活動(dòng)并未發(fā)生一例傷害事故以及對(duì)其他班級(jí)學(xué)生的影響效果等等的信息，特別是學(xué)生課后的拓展性練習(xí)（在頭手倒立的基礎(chǔ)上發(fā)展上肢力量等），讓我堅(jiān)信：我的教學(xué)思路與設(shè)計(jì)及安排是較為成功的。 6．教學(xué)注意事項(xiàng) 6-1．為確保“安全第一”，同伴之間必須講方法（幫助與保護(hù)的方法，好心也能辦壞事）、講合作、講友誼、，建立信任。而整理著裝，嚴(yán)格要求，嚴(yán)肅紀(jì)律是基本。 6-2．結(jié)束練習(xí)后必須放松頸、背部，可以自我拍打、揉按，也可以同伴間相互拍打、揉按。避免將不舒服的感覺延續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。 6-3．了解學(xué)生的體能、心理等是分層教學(xué)的依據(jù)，在教學(xué)過程中有意讓學(xué)生承受相應(yīng)的挫折而不是失敗是取得意外效果之源。 6-4．教師在多次示范中，也要做好各方面的“表率”，不能發(fā)生一次失誤。 6-5．即使運(yùn)用了友伴分組進(jìn)行練習(xí)，來讓學(xué)生獲得多次體驗(yàn)，也不能掉以輕心。如果為趕進(jìn)度而失去對(duì)課堂的調(diào)節(jié)與控制，則是教師教學(xué)的失敗。 7．教學(xué)感悟：在教學(xué)實(shí)踐中，從學(xué)生練習(xí)時(shí)伴隨著的尖叫到大笑到洋洋自得的系列變化之中，讓我感受到學(xué)生的滿足感，讓我體味到教學(xué)的樂趣，讓我思考著學(xué)生快樂的源頭。我觀摩過多次的教學(xué)課與各級(jí)公開課，也瀏覽了網(wǎng)上多篇的教學(xué)案例以及教學(xué)參考書上的案例，體育教學(xué)雜志也看過一些，都沒有見到將頭手倒立作為教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)、分析與研討。反而聽到了：“我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，有時(shí)感到有些茫然，不知道該教什么。有些學(xué)生多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能比我們更強(qiáng)。而更多的時(shí)候我們?cè)O(shè)想的低線效果都達(dá)不到而沒有教的激情……”。這既是事實(shí)，更是事物普遍性中的特殊。讓每位學(xué)生都得到發(fā)展不是一句口號(hào)，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念中建議分層教學(xué)是保證絕大多數(shù)學(xué)生得到自我發(fā)展的基本途徑，也是切合實(shí)際的。體育教學(xué)的身體健康目標(biāo)我想應(yīng)該包括未來的體育保健能力，學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，學(xué)校體育意味著有體育教師的教，體育教師現(xiàn)在的“教”的內(nèi)容選擇客觀上必須以學(xué)生體能發(fā)展敏感期的特征為根據(jù)，使學(xué)生掌握有關(guān)身體健康的知識(shí)和科學(xué)的健身方法，提高自我保健意識(shí)并能付諸行動(dòng)。而學(xué)生未來的運(yùn)用（形成健康的生活方式并獲得良好的身體保?。﹦t是終極目標(biāo)。學(xué)生在課堂中學(xué)到的體育本領(lǐng)在未來生活中的用與不用是檢查教師教學(xué)效果的試金石。因?yàn)?ldquo;學(xué)以致用”，否則可以不學(xué)，那么就無所謂教學(xué)。我們不能苦于教學(xué)內(nèi)容的枯燥與傳統(tǒng)，我們應(yīng)該基于對(duì)學(xué)情充分了解的基礎(chǔ)上，精選教學(xué)內(nèi)容并進(jìn)行加工處理（也就是選擇和加工過的動(dòng)作技能既不是讓學(xué)生輕而易舉就能完成，也不是使得學(xué)生無處下手），使其既能適應(yīng)學(xué)生體能基礎(chǔ)又富有挑戰(zhàn)性，而富有挑戰(zhàn)性的內(nèi)容正是激發(fā)學(xué)生興趣的“良藥”（心理學(xué)研究表明：如果當(dāng)一項(xiàng)技能需要學(xué)生“跳一跳才能掌握時(shí)，學(xué)生學(xué)習(xí)技能的興趣最濃）。我們要切實(shí)抓住學(xué)生資源，充分發(fā)揮學(xué)生間的傳幫帶的作用，挖掘這一塊的潛能將是我們進(jìn)行多數(shù)運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)取得好的效果的最佳選擇。因?yàn)?，如果沒有學(xué)生課外的延續(xù)活動(dòng)與拓展指望學(xué)生僅僅在課堂上練習(xí)就能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、就能掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、就能養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等簡(jiǎn)直就是難以想象（學(xué)生課外進(jìn)行體育鍛煉受他人的影響是最直接的）。 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